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女人怎么吃能够长胸呢如何搭配按摩的方法来丰胸图

发布时间:2019-11-19 14:22:59

胸部发育不理想是很多女性都普遍存在的问题,而导致女性乳房发育不理想的诱发因素很多,营养不充足或不均衡是主要诱因之一,所以想要让胸部发育更加完美的话则饮食上就需要引起重视。那么女人怎么吃能够长胸呢?如何搭配按摩的方法来丰胸?

1、怎么吃能够长胸

1、木瓜+红枣+莲子

说到丰胸的食品相信很多人首先会想到的便是木瓜,它是我国民间首选的丰胸食品,而它之所以具有丰胸的功效主要是由于在木瓜中含有大量的维生素A。如果女性体内缺乏维生素a的话,就会妨碍雌激素合成,从而影响到乳房的丰满。而红枣则具有调节内分泌的功效,将内分泌调顺了,想不丰胸都难。再加上红枣是补血养颜的传统食品,搭配上莲子更具调经益气、滋补身体作用,木瓜、红枣、莲子的搭配,不愧时丰胸的最快方法。

2、枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

我国传统的丰胸知识中,酒酿鸡蛋绝对是最佳的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。而鹌鹑蛋中所含有的蛋白质、b族维生素和维生素a、e,再加上枸杞子中所含有的维生素a,不但具有很好的丰胸效果,而且还能让女性的脸色更加滋润动人。

3、黄豆+青豆+鸡翅

黄豆、青豆和黑豆等豆类食品同样具有丰胸的功效,在这些豆制品中富含蛋白质、卵磷脂等营养物质,具有效提高体内雌激素水平的作用,以此来保持乳房的丰满以及美感。而鸡翅中则含有大量的胶原蛋白,与豆类食物搭配在一块食用,对丰胸十分有益使乳房增大并且富有弹性。

4、山药+莴笋+鸡肝

山药具有健脾益肾、补精益气的作用,而鸡肝中含有血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素B族等营养物质,有利于雌激素的合成,通过雌激素的合成才能够达到更好的丰胸效果。而莴笋则是传统的丰胸蔬菜,将三种食物混搭在一块食用除了能够调养气血之外,还可以促进乳房部位的营养供应。

想要增大胸部除了要多吃以上的食物外,还要常按摩哦。

1、温柔对待你的乳房,不要以为乳房是肌肉,其实并不是,我们的乳房是腺体,很容易受到伤害,所以平时一定不要按压乳房,在触碰和按摩乳房是一定要温柔。

2、将双手指尖放在胸骨底部中间的位置,然后指尖向外移动,水平展开,缓慢轻柔地向上按摩,但是乳房外面就不能按摩。

3、双手在乳房下面和周围进行按摩,然后双手成杯状轻柔地罩在乳房旁边和下部,向上轻轻地抚摸,这时候乳房是在你的手掌中,然后再次将手罩在乳房上,用手掌轻柔地抚摸并且拂过乳房,重复几次。

4、用手指沿着乳头方向绕圈,然后再轻柔地在乳头上滑动,轻柔的重复几次,一个简单的按摩手法就完成了。

5、将双手的拇指和食指分开,再将手分别放在胸部下方和外侧,然后再由下往上提拉,简单的说这个动作就是跟调整内衣的动作差不了多少,但是丰胸效果是最好的。

2、有丰乳功效的食谱

1、莲子糕

原料:莲子100g

做法:去心煮烂后捣成泥。再取粳米100g,加水蒸熟与莲肉混匀,放入容器中待冷切决,撒上白糖即可食用

功效:此方有健脾,补虚之功效,常食有增肥丰乳的作用。

2、羊肉粥

原料:新鲜羊肉150g

做法:洗净切成肉丁与粳米100g,同入沙锅内加水煮粥,等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味即可,每日早晚趁热服食。

功效:此方具有益气补虚,温中暖下,壮骨健脾,丰乳肥健等作用。

3、红枣米汤羹

原料:粳米100g、红枣10枚。

做法:粳米洗净红枣去核,一同入砂锅内,先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤,用砂糖适量调味即可服食

功效:常食此方有补虚损、益气血、增肥丰乳之功效。也可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等症。

4、小米油汤

做法:取小米250g洗净,置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状,取其表面厚汤食之。每日1次

功效:长期服食,可滋阴,补肾,有令丰满乳房、健美肌肤之功效。

5、参芪鸡肉汤

原料:党参15g、黄芪20g、鸡肉200g、紫河车10g。

做法:先将党参、黄芪放入炖盅内,加水适量,隔水炖半小时,再放入鸡肉紫河车炖2小时,调味即可服食。

功效:此方有补虚益血,强胃健脾之功效。常食能使面色青白无华的女性变得面如敷粉,色如桃花且丰乳增肥效果较好。

6、术苓乌鸡汤

原料:白术、淮山、茯苓各15g、陈皮8g、紫河车粉12g、乌鸡半只

做法:将上述几味药物与乌鸡肉一同放入砂锅内加食盐、生姜、胡椒、清水适量用中火炖煮至乌鸡烂熟,再放入紫河车粉稍煮片刻即可食肉。

功效:常食此方可使皮肤具有弹性,皱纹减少,还能使女性发育均匀,乳房丰满,身体曲线优美。

7、清蒸人参鸡

原料:生晒参20g、母鸡1只(约1500g),火腿10g,水发玉兰片10g、香菇15g

做法:将母鸡宰杀去毛及内脏放入开水锅里烫一下,用凉水洗净,人参用开水泡开,上蒸茏蒸20分钟取出,将母鸡放入盆内,加入配料及葱、生姜、食盐、料酒、味精,添入鸡汤在武火上蒸至鸡肉熟烂即可食用。

功效:此方有补元气、固脱生律、安神之功效,适用于劳伤虚损、形体消瘦、食欲不振、气血津液不足等症,常食丰乳健美效果较佳。

8、河虾炒鸡蛋

原料:活虾50g、鸡蛋2个

做法:按常法先在油锅煸炒洗净的河虾,将鸡蛋打匀与虾一起煸炒,加酒、葱、姜、盐各适量,再熘炒至香起锅即可服食。

功效:本方有补肾髓、健脾开胃、丰乳和令人肥健之功效。

9、猪皮胶胨

原料:新鲜猪皮1000g

做法:去毛洗净,加水适量以小火煨炖到肉皮烂透、汁液稠时,加黄酒250ml,红糖250g,调匀后倒入碗中,冷藏,可每日食用250g

功效:常食猪皮,可使贮水功能低下的皮肤组织细胞得到改善,精血得到及时补充,还可使肌肤滋润丰满,减少皮肤皱纹,而且丰乳效果较佳。

10、猪肉扁豆枸杞汤

原料:猪瘦肉150g,白扁豆50g,枸杞30g

做法:将猪瘦肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅内,加水适量炖煮至猪瘦肉熟烂后加入食盐、生姜、葱花、味精调味服食。

功效:此方有滋补肝肾,强体健身、增肥丰乳之功效。

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